コロナ禍の今だからこそ　みんなでZOOMおしゃべり会

先生お元気ですか？と心配してくださる生徒様に感謝

• 今年の８月リアルレッスンは猛暑ということと、私用で長いお休みをいただいております。オンラインレッスンは通常レッスンしています
• 久しぶりに来月のご予約申込みで生徒様から連絡をいただく度に「先生お元気ですか？体調崩されていませんか？」と優しいお心遣いいただき　とても嬉しく思います
• おかげさまでエネルギー満タンで　元気に過ごしている旨をお伝えすると
• 「先生はどうしてそんなに元気なんですか？」「元気を分けてもらいたい！！」と言っていただいて又々感謝

しんどい自分、気分が落ち込んでいる自分をたっぷり味わう

• 私もそうだったからわかるんですが、人って落ち込んだり、しんどい時って早くそこから抜けださなきゃ！！と躍起になります
• 無理に切り替えようとしたり　誤魔化したり　少しでも早くいつもの自分に戻らなくちゃ！！なんて・・
• でもそれはしんどい自分を否定することになるから応急処置をしても　奥底には残っていてまた何かのきっかけで顔を出したりします
• 落ち込んだり　しんどい時は　いったんそんな自分を味わい尽くしましょう「自分は今落ち込んでいるんだ」「しんどいんだ」と受け入れてあげる
• ドヨーン・・・と口に出してもいい

自分で自分を癒してあげる　癒しポイント活用術をシェア

• 私が最近採用している自分癒しポイントは
• 1、ヘッドスパに行く
• 2、温泉にゆっくり浸かりに行く帰りにハーゲンダッツのアイスクリームを食べる
• 3、ジャにのちゃんねるをみてヘラヘラする
• 4、妹とおしゃべりする
• 5、ハーブティーとスイーツをゆっくり味わう
• よーし今日はちょっと遠出をしてあそこの温泉でゆっくりしよう！ハーゲンダッツにしようかな39にしてもいいかなーなんて考えるだけで硬くなっていた心がほぐれていきます
• でも無理はしなくていいですひとそれぞれなので・・あくまでも私の場合です
• よかったら　やってみてね

こんな時期だからこそ喋りませんか？

• 特に女性は喋ることがストレス解消になります
• いつもと同じコミュニティの中でのお喋りもいいけれどたまには　パン教室　お料理教室コーネルの仲間でお話しませんか？
• 最近どうしてる？とかでもいいんです
• グチ大会になってもいいです
• 私がホストになりますので少しでもいいからいつもと違う環境でお話ししましょう
• 8/30 夜21：00から　ちょっとしたワークも考えておきます
• お一人でも参加したいひとがいらしたら開催しますのでお気軽にLINEで連絡くださいね
• 今回は既存のCOUNELL生徒様に限らせていただきます
• 庄内弁で言うと「しゃべっちょ会」ですね！！
• 参加する人は各自飲み物をご用意くださいね