2024春　COUNELL　はねやすめ　コラボ「不安を和らげるゆるゆるDAY」

はねやすめ　は、心理カウンセラーの妹が開いたカウンセリングROOMです。

先日　鶴岡市で

「不安を和らげるゆるゆるDAY」を開催しました。

我が家の和室はゆるゆるDAYの数日前にリノベしたばかり

当初はいつものレッスン部屋で行うつもりでしたが

とても居心地良くなった和室でしよう！！となりました

人は生きていると日々の暮らしの中でざわざわモヤモヤ、ドキドキワクワク、いろんな感情が湧いてきます

そんな中でも　不安という感情の渦に入ってしまうと未来への心配や絶望に囚われ

いつまでも抜け出せず、他人や環境、周りのせいにしたり

人と比べて自己卑下すると孤独で悲しくなり落ち込み　体調も優れなくなってしまいます。

だけど　不安が起きたときの対処法を知っていれば　やがて知恵となり

自分の器が少しずつですが　確かに大きくなって　物事を客観的に見つめることができます。

ポジティブに考えよう　自己肯定感をあげよう　などという事ではない

自分自身は何も変わらなくていい

本当はネガティブな感情こそが自分自身からの大切なメッセージ

対処法を知ってもらいたい

ここでしか知ることのできない　はねやすめ　ひさえ先生のとても価値のあるお話会でした。

お釈迦様　や　一休さん　誰もが知っている馴染み深い法話も交えながら

お伝えしてくれたので　参加してくださった生徒さんたちは皆さん　大きく頷き納得。

なぜ　起きてもいない未来への不安で　人は勝手に悩み怒り落ち込むのでしょうか

目から鱗のカラクリがそこにはあります

そしてその教え（知恵）はお釈迦様　一休さんの時代からすでにあったという事実

今回　2人でこの企画を立ち上げたとき

参加者さんがたった1人でも　開催しようと話してました。

参加しようと決めていた人が自然と集まるだけ・・・だから来てくださった人に

心込めてお伝えすればいいよね・・と

「不安が和らぐゆるゆるDAY」では絵本の読み聞かせもありました

人は4回絵本に触れ合う

一回めは自分が幼い頃読んでもらう絵本　2回目は自分が子供の時読む絵本　3回目は自分が親になって読んであげる絵本　4回目は大人になって読んでもらう絵本

実は4回目の絵本との触れ合いがとても大切なんだそうです

みんなで笑いながら声を出して読んだ早口言葉の絵本から

ホロリと涙が溢れる美しい言葉や絵画の絵本

春のような温かい気持ちになれましたと　感想もいただきました

今回妹ははるばる兵庫県から鶴岡市に　来てくれたのですが

鶴岡市の空も神様も優しく応援してくださって感謝

さて　私は「不安を和らげるレシピ」で皆様をおもてなしさせていただきました。

＊　発芽玄米・トマト・新玉ねぎ・西洋ネギリーキー・大豆の　GAVAスープ

＊　紫キャベツ・春きゅうり・新玉ねぎ・粒マスタード・アーモンドクラッシュ　コールスロー

＊　高野豆腐・ニンニク・生姜　トリプトファン唐揚げ

＊　庄内産じゃがいも・手作り無添加ベーコン・新玉ねぎポテトグラタン

今回レシピ試作して　大豆製品の可能性を再認識しました

女性は特に大豆製品を採りましょう。

素敵なご縁で鳥取から　食べるお花も取り寄せて春らしいプレートに仕上げました

不安を和らげるゆるゆるDAY

温かい　時間を過ごせたことにホッとしました

大きなことはしなくていい　自分ができる範囲で

これからも

心込めてお伝えしていきたいと考えています。

あー私も行ってみたかったなーそう感じた方はぜひまたの機会に・・・

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